Últimos temas
» Un Joc Divertit: VERITAT ò MENTIDA
29/02/16, 12:18 pm por VlCTUR

» ALFABETO EMOCIONAL...
23/09/15, 11:32 pm por VlCTUR

» El domini de les emocions, clau en el treball i fora d'aquest
22/09/15, 06:44 pm por VlCTUR

» M'han ajudat a eliminar un xic de burriqueria.
21/09/15, 11:01 pm por VlCTUR

» Música de la Terra
23/09/14, 09:46 am por VlCTUR

» Per a Pantera.
26/05/14, 03:25 am por VlCTUR

» Bona tarde de¨fret ivent
07/05/14, 02:56 am por VlCTUR

» Bon Fret i molta pluja
01/02/14, 02:33 pm por greta

» Bonas festes Nadalenques i Any Nou
16/01/14, 02:19 pm por greta


El cos i les emocions estan estretament relacionats

Veure tema anterior Veure tema següent Ir abajo

El cos i les emocions estan estretament relacionats

Missatge  arcoiris el 12/05/10, 08:17 pm

El cos i les emocions estan estretament relacionats. Les emocions i els sentiments que anomenem negatius (ràbia, tristesa, por,…) afecten al funcionament dels òrgans i dels músculs; de la mateixa manera, les emocions i els sentiments positius (alegria, amor,…) ens fan sentir físicament millor.
Quan tenim problemes o dificultats la nostra salut empitjora. A vegades, el dolor d’estómac, el mal de cap, les contractures cervicals,… ens avisen d’un estat emocional, d’un sentiment que pot generar una crisi. Pot ser un bon moment per reflexionar si el dolor està relacionat amb una emoció determinada.
Així, a partir d’una emoció, que en principi ens causa dolor, podem extreure’n aspectes positius, sempre que hi afegim altres ingredients com ara esforç, treball, il·lusió,… i, al final, aquest procés es pot convertir en un aprenentatge, en un coneixement, és a dir, en una millora personal.
És important però, saber reconèixer les emocions, posar-hi paraules, identificar-les. A vegades no és fàcil perquè les emocions, com els colors, no són pures al cent per cent, sinó que estan plenes de matisos. Cal doncs ampliar el vocabulari emocional i practicar-ne la seva expressió. És convenient utilitzar sinònims de les paraules que fem servir habitualment com ara felicitat, tristesa, por, ràbia, amor, amistat,…
Conèixer i reconèixer els propis sentiments, expressar-los i comprendre els sentiments de la gent que ens envolta, és imprescindible per desenvolupar una bona autoestima, millorar l’autocontrol emocional i practicar valors positius.
Les emocions formen part de nosaltres mateixos des del moment que naixem. Són el resultat d’un conjunt de processos fisiològics que succeeixen en el nostre cervell. La felicitat, la vergonya o la culpa són química en el cervell, formen part de la nostra biologia. La forma en que el nostre cervell percep aquests canvis és el que anomenem sentiments o sensacions. Aquest són essencials per l’elaboració de la informació, per solucionar problemes i prendre decisions.
Aprendre i recordar també és més senzill quan va acompanyat d’una emoció. Per exemple, tots recordem el que fèiem el dia 11 de setembre, quan van caure les torres bessones. Les emocions i els sentiments estan estretament lligats a l’home i ens ajuden cada dia a decidir què volem fer amb nosaltres mateixos. Viure és molt més fàcil si tenim emocions i sentiments, sobretot si són els adequats.
Les emocions i els sentiments també és poden encomanar, ens acostumem poc a poc a la manera de sentir de la gent que ens envolta, i, en funció de com triem les nostres relacions, tindrem més possibilitats d’encomanar-nos en un sentit o en un altre.
Cada vegada hi ha més evidències científiques que associen la felicitat amb la salut. Els últims estudis es revelen que un estat mental positiu ens ajuda a prevenir malalties cardiovasculars, oncològiques i psicològiques.

Dra Ana Puente, Metge família ABS SEB

arcoiris

Nombre de missatges : 2378
Fecha de inscripción : 20/01/2009

Veure perfil de l'usuari

Tornar a dalt Ir abajo

Re: El cos i les emocions estan estretament relacionats

Missatge  arcoiris el 12/05/10, 08:18 pm


arcoiris

Nombre de missatges : 2378
Fecha de inscripción : 20/01/2009

Veure perfil de l'usuari

Tornar a dalt Ir abajo

Re: El cos i les emocions estan estretament relacionats

Missatge  arcoiris el 31/05/10, 08:31 pm

28

arcoiris

Nombre de missatges : 2378
Fecha de inscripción : 20/01/2009

Veure perfil de l'usuari

Tornar a dalt Ir abajo

Re: El cos i les emocions estan estretament relacionats

Missatge  Sinuhé el 01/06/10, 05:41 pm

Si no fos així no hi hauria enfermetats psicosomàtiques. I és que no som un cos i una ment, sinó un tot i el que afecta a l'un també afecta a l'altre.

Sinuhé

Nombre de missatges : 1687
Fecha de inscripción : 16/01/2009

Veure perfil de l'usuari

Tornar a dalt Ir abajo

Re: El cos i les emocions estan estretament relacionats

Missatge  Contenido patrocinado Hoy a las 12:56 pm


Contenido patrocinado


Tornar a dalt Ir abajo

Veure tema anterior Veure tema següent Tornar a dalt


 
Permisos d'aquest fòrum:
No pots respondre a temes en aquest fòrum